Maybe this world is another planets hell

'I wanna ROCK'

Hallo ihr Lieben,

der heutige Post soll eine Art 'Motivations-Post' darstellen. Allerdings nicht zum Thema Schule, Lernen, Zukunft und so weiter, sondern zum Thema Motivation, euch selbst anzunehmen. Den Menschen darzustellen, der ihr seid, euer Leben zu rocken. 

Wir machen uns täglich hundert Gedanken, wie uns die anderen wahrnehmen. Werden sie den Pickel bemerken? Meine Haare liegen heute nicht gut. In meinem Outfit fühle ich mich nicht wohl, mein Bauch ist heute besonders dick. Ich glaube, ich stinke. All diese Gedanken führen dazu, dass ihr euch selbst genau so wahrnehmt, wie ihr denkt, dass es andere tun. Und unbewusst fließt das in eure Ausstrahlung mit ein. Ihr fühlt euch unwohl? Dann werdet ihr nicht mit derselben Selbstsicherheit auftreten, wie wenn ihr euch vollkommen wohl und glücklich in eurer Haut fühlt. 

"Any body type is beautiful. It's all about loving what you got and rocking it."

Das Geheimnis ist Selbstakzeptanz. Ihr mögt einige Dinge an euch nicht? Ihr habt heute einen wirklich schlechten Tag, seid aus dem Bett gefallen und fühlt euch wie die größte Strubbelhexe? Akzeptiert diesen Zustand und schiebt ihn dann aus eurem Kopf. Denn selbst wenn eure Haare ein wenig fettig sind, werden die anderen das nicht so intensiv wahrnehmen, wie ihr das von ihnen erwartet. Hört auf, euch auf eure 'Mäkel' festzulegen. Stellt euch vor den Spiegel, sagt 10x 'ich scheiß drauf', 'ist mir egal' und 'ich bin schön'. Lernt, euch auf eure positiven Seiten zu konzentrieren. Denn ich bin mir ganz sicher, dass ihr schön seid. Kein Mensch ist hässlich, keiner. Es liegt an euch, wie ihr mit eurem Aussehen umgeht und was ihr an die Außenwelt strahlt. 

Wie ihr sehen könnt, ist dieser Post ein wenig unstrukturiert, durcheinander und ohne richtige Aussage, aber mit einem Ziel. Und zwar, eure Einstellung gegenüber euch selbst ins positive zu ändern. Es gibt 100 Sachen, die mich an mir stören, aber dennoch bin ich zufrieden mit meinem Aussehen. Denn es gibt viel mehr Dinge, die ich mag. Meine Haare, meine Figur, meine Augen, meine Gesichtsform. Ich bin stolz auf das, was ich bin und zeige das auch. 

"Attitude is a little thing that makes a big difference."

Zu meinem Outfit: Ich trage eine Lederhose von H&M, ein Top von Hollister und entweder meine Nikes oder schwarze No-Name-Schuhe. 

Ich hoffe, ihr habt ein wenig aus diesem Post mitnehmen können.

Alles Liebe, Salo

Fotografie: Wochenende mit Kira

Hallo ihr Lieben,

mittlerweile befinde ich mich hoffentlich schon im schönen Griechenland. 

Zum jetzigen Zeitpunkt sitze ich voller Vorfreude da und betrachte etwas nostalgisch die Fotos von meiner süßen Kira, die das verlängerte Wochenende bei mir verbracht hat. Das ist ja immer so eine Sache mit Fernfreundschaften. Da sieht man sich ein Wochenende lang und dann erstmal eine ganze Weile nicht mehr, Kontakt nur per whatsapp. Ein wenig schade, aber wir bekommen das ganz gut hin, sind jetzt seit fast 3 Jahren befreundet und die kleine Kira zählt zu meinen engsten Freundinnen. 

Ihr kennt sie vermutlich schon von meinem letzten 'Kira-Post' und ich muss sagen, sie wird immer hübscher. Was würde ich nur für ein so schönes Lächeln geben? ;)

Jetzt sehen wir uns erstmal eine ganze Weile nicht mehr, zwischen den Pfingstferien & den Sommerferien ist noch ein Treffen geplant und im Sommer geht's zusammen nach Spanien! 

Natürlich muss es auch noch ein paar goldig-verpeilte Selbstauslöserfotos von uns zusammen geben. Einfach nur, damit ihr was zum Schmunzeln habt. 

Mit diesem nicht sehr lehrreichen Post möchte ich mich dann auch wieder verabschieden. 

Habt ihr 'Fernfreundschaften'? Wie pflegt ihr diese?

Alles Liebe, Salo

Pretty Little Liars: BigReveAl + Arias Outfit

Hallo ihr Lieben,

ich habe euch ja bereits Spencers & Emilys Outfit vorgestellt und möchte jetzt zu Aria kommen. Mit Aria kann ich mich nicht wirklich anfreunden. Sie ist okay, aber ich kann mich nicht gut mit ihr identifizieren. Ein passendes Outfit nachzubasteln viel mir daher recht schwer. Aria hat schon einige Phasen durchgemacht. Die brave Aria, die rockige Aria und und und... Schließlich habe ich mich für eine Kombination aus Rock und auffälligem Oberteil entschieden, die finde ich ganz gut passt. 

Aria trägt sehr gerne bunte Farben und auffällige Muster, daher habe ich mich für ein T-Shirt von Primark mit Flamingos entschieden. Darüber trage ich eine Lederjacke und einen Skaterrock von Forever21. Da Aria recht klein ist, greift sie oft zu hohen Schuhen. Daher trage ich schlichte schwarze Pumps. Außerdem habe ich noch ein kleines Goldkettchen angelegt. 

ACHTUNG; SPOILER!!

Solltet ihr die 5. Staffel noch nicht beendet haben, bitte nicht weiter lesen. 

Charles ist A. Soviel ist klar. Es stellt sich nur die Frage, wer ist Charles? Ich muss sagen, dass ich von der Enthüllung wirklich enttäuscht war. Ich habe gedacht, dass A jemand ist, den man wirklich erraten kann. Jemand, den man kennt. Wo man sich denkt: "Warum bin ich da nicht früher draufgekommen?" Jemand, der von Anfang an dabei war und nicht ein "Fremder". Vielleicht bin ich auch nur ein wenig enttäuscht, dass meine Theorien nicht so ganz zu treffen. Wie auch immer, ich bin gespannt auf den weiteren Verlauf. (Und ich bin gegen Andrew, ich kann den Kerl nicht leiden und hoffe, dass er keine so große Rolle mehr bekommen wird.)

Die letzte Folge fand ich allerdings großartig. Endlich kam mal wieder etwas Grusel auf und es ist auch wirklich etwas passiert, anstatt der alltäglichen Beziehungsdramen war Action im Spiel. Über Monas Auftreten habe ich mich natürlich auch gefreut. Der Trailer für die nächste Staffel klingt auch sehr vielversprechend, ich mag das Düstere an der Serie ganz gerne und hoffe, dass die Produzenten das gut umsetzen werden! 

Ich könnte mir vorstellen, dass der Jason, der derzeit in Rosewood lebt, gar nicht Jason, sonder Charles ist. Dass er unter dem falschen Namen seines Zwillingsbruders freies Schaffen hat und am Ende alle überrascht. 

Mein Endverdacht bevor ich das BigReveAl gesehen habe war übrigens Toby. Aber dem war dann wohl nicht so.

Hier geht's übrigens zu einer Blogvorstellung.

Was haltet ihr von Charles als A? Und wie gefällt euch das Outfit? 

Lasst es mich wissen! 

Alles Liebe, Salo

#FitIntoSummer 2 - 5 healthy breakfast ideas

Hallo ihr Lieben, 

erstmal möchte ich mich für das tolle Feedback für den ersten Teil der neuen Fitnessserie bedanken. Ich freue mich, dass ihr mit dem Thema etwas anfangen könnt. 

Da Ernährung auch eine große Rolle für ein gesundes Leben spielt, möchte ich euch hier meine 5 liebsten Frühstücksideen vorstellen. Zwei von ihnen sind etwas aufwändiger, die übrigen sind innerhalb von fünf Minuten fertig und eignen sich perfekt für ein gutes Frühstück vor der Schule oder der Arbeit.

1. Schokopancakes

Mein erstes Rezept ist zugleich auch mein Favorit. Ich meine wer mag Pancakes nicht? Statt der amerikanischen, zuckerhaltigen Variante möchte ich euch allerdings eine ebenso leckere und gesunde Variante vorstellen. 

Die Zutaten sind auf diesem Foto dargestellt. Das Rezept von einem Blog und etwas abgewandelt um es gesünder zu machen.

Natürlich sind Zutaten wie Proteinpulver oder Sojamilch nicht nötig, normale Milch würde es auch tun. Das Proteinpulver nehme ich allerdings zu mir um meinen Körper mit Aminosäuren zu versorgen und somit den Muskelaufbau zu unterstützen. Sojamilch ist eine gesündere Alternative zu Milch. Eure Zellen können Lactose nämlich nicht gut abbauen, dafür müssen erst drei neue Enzyme produziert werden. Sojamilch enthält zudem weniger Fett. Im Originalrezept ist die Schokocreme durch Nutella ersetzt, ich habe aber die vegane Alternative gefunden. Kakaopulver bringt aber auch einen schokoladigen Geschmack. Den Agavendicksaft verwende ich - wie in so ziemlich allen Rezepten - zum Süßen. 

Die Zubereitung ist nicht sehr kompliziert. Der Teig besteht aus 1/2 Tasse Haferflocken, 1/4 Tasse Mehl, etwas Backpulver, 1 Ei, 1/2 Tasse Milch, 1EL Schokocreme, Proteinpulver und etwas Agavendicksaft. Das ganze wird dann in der Pfanne zu kleinen Küchlein herausgebacken. 

Das schichte ich dann meist alles übereinander und streiche die einzelnen Schichten nochmal mit etwas Schokocreme ein, streue ein paar Chiasamen drüber oder belege sie mit Bananen.

Als 'Topping' verwende ich am liebsten Erdbeeren oder Bananen und Chiasamen, hier stelle ich euch eine beerige und eine bananige Variante vor. 

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2. Obst mit Dipping

Mein nächstes Rezept ist wirklich einfach und auch ein toller Snack für zwischendurch. Hier schneide ich Obst meiner Wahl und bereite nebenbei ein Dipping bestehend aus Joghurt, Zimt und Agavensirup an, in das ich mein Obst dann eintunke. Ist wirklich simpel, schmeckt aber soo gut! Am liebsten esse ich Erdbeeren, Äpfel oder Bananen. 

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3. Bananentortillas

Dieses Rezept schmeckt den Bananenfans unter euch sicher. Ihr braucht hierfür lediglich eine Tortilla, eine Banane, Zimt und Peanutbutter. Ich hatte leider keine Peanutbutter mehr und habe daher Joghurt als Ersatz genommen. 

Die Zubereitung ist eigentlich selbsterklärend: Tortilla mit Peanutbutter einschmieren, Banane drauf und mit Zimt würzen. Das schmeckt wirklich toll und ist total einfach gemacht.

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4. Joghurt mit Obst + Chia-Samen

Das vierte Rezept ist dem zweiten ziemlich ähnlich und ist eigentlich mein tägliches Frühstück. Meist esse ich morgens eine Orange und eine Banane in meinem 'Müsli' und mache mir das ganze noch mit etwas Joghurt und Agavensirup schmackhaft. Die Chia-Samen dienen einfach nur dazu, mich ein wenig satt zu bekommen und mit Proteinen zu versorgen. Haferflocken würden sich hier übrigens auch noch toll machen! 

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5. Porridge

Mein letztes Rezept ist wieder etwas aufwändiger, aber perfekt für einen verregneten Vormittag. Ich liebe Haferflocken einfach und diese gesündere Variante hat es mir echt angetan. 

Ihr benötigt hier wie ihr sehen könnt Haferflocken, Sojamilch, Kakaopulver, Agavensirup, Zimt, Obst und je nach belieben Proteinpulver. Leider habe ich hier keine genaue Mengenangabe, ich mache das meist frei Schnauze. 

Ich koche die Milch mit den Haferflocken meist etwa 10 Minuten, ehe ich Zimt,  Kakaopulver, Proteinpulver und Agavensirup hinzugebe. 

Mit Obst bedeckt schmeckt das alles einfach himmlisch und macht genau perfekt satt! 

 So, dass war's dann auch wieder mit meinem Post. Ich hoffe, euch haben meine Ideen ein wenig gefallen und der ein oder andere testet vielleicht mal ein Rezept aus.
Was esst ihr denn so am liebsten zum Frühstück? Legt ihr Wert auf ein gesundes Frühstück oder ist das bei euch meist ein Nutellabrot?

Alles Liebe, Salo